Aprenda a Massagear o seu Bebê

Por que massagear o seu bebê?

A massagem é uma forma de proporcionar ao bebê exeperiências relaxantes e de mostrar para ele que você pode proporcionar prazer e conforto. A pele tem maior sensibilidade, a estimulação da mesma, é essencial para o desenvolvimento orgânico e psicológico adequado.
Ajuda na imunidade do bebê, pois o prepara e o torna mais forte para enfrentar o dia-a-dia.

Estímulo da pele do bebê:

Serve para aumentar o bem-estar geral da criança; Tonificar os músculos do bebê; livrá-los das dores; Fortalecer o bebê.

Massagem como atividade de recurso terapêutico ocupacional para bebês:

O vínculo entre mãe e bebê fica maior, pois eles ficam mais unidos, assim como era dentro do ventre da mãe. Eles se conhecem melhor e dão início a um processo de cumplicidade e confiança entre mãe e filho. Para o futuro, este relacionamento com certeza, será muito mais prazeroso e com muito mais compreensão por parte de ambos.

Preparação adequada para iniciar uma massagem:

Escolher um local adequado é a primeira atitude da mãe: poderá ser em uma cama ou em um acolchoado macio sobre o chão; deixar apenas a luz de um abajur aceso (ou, então, abra apenas uma fresta da janela, o suficiente para que o bebê enxergue suas feições e você enxergue as dele também). Escolher uma posição confortável: poderá ficar sentada sobre uma almofada, se for fazer a massagem no bebê em um acolchoado, ou de pé ao lado do trocador. O importante em tudo isso, é que o bebê e a mãe se sintam muito confortáveis.

O ato de massagear o bebê:

Os bebês pegam toda a energia que está ao seu redor. Se os pais estão ansiosos, se estão deprimidos, se estão tensos, fatalmente o bebêb carregará consigo todo o clima do ambiente. Portanto, para fazer a massagem, é importante que a mãe esteja relaxada.

Técnicas para obter o máximo de relaxamento:

Relaxar o corpo: a) sentada, com as pernas cruzadas, entrelace os dedos e coloque as mãos sobre o estômago. Cerre os olhos e inspire profundamente. Prenda a respiração por alguns segundos e depois solte o ar bem devagar; b) sentada, com as pernas cruzadas, gire os ombros para trás e para frente várias vezes. Isso ajuda a aliviar a tensão nas costas, ombros e pescoço; c) sentada, com as pernas cruzadas, estique os dois braços para frente e sacuda vigorosamente as mãos por cerca de três minutos. Depois, entrelace uma mão na outra e estique, até estalar os dedos. Relaxar as mãos: a) ponha um pouco de óleo nas mãos e, mantendo os dedos juntos, friccione-os até sentir a palma das mãos esquentar; Friccione as mãos em círculos, como se estivésse lavando-as, e aperte uma contra a outra, sentindo bem os dedos.

Tipos de óleos para massagear:

Apenas os óleos mais puros e delicados são recomendados para a massagem do bebê. Os óleos básicos para massagem, que não se depositam na superfície da pele e não bloqueiam os poros, como o de uva, o de coco, o óleo natural glicerinado, amêndoa-doce ou de cozinha (soja e/ou canola), estão entre os mais indicados.

TIPOS DE MASSAGEM

MASSAGEM RELAXANTE: A pressão dos dedos é o toque a que os recém-nascidos reagem melhor. Pressione a ponta dos dedos no peito do bebê e mantenha-a assim por alguns segundos. Deixe sempre as mãos muito relaxadas. Lembre-se de que pressão não significa força. Vá circulando todo o peito com ligeiras pressões.
Nos ombros, braços e pernas do bebê, use toda a mão. Vá pressionando tanto com a palma da mão quanto com os dedos, como se quisesse envolver todo o membro do bebê.
Dê leves batidas com a ponta dos dedos, em ritmo constante, por todo o peito, ombros e costas.
Sente-se confortavelmente, com as pernas separadas. Sente o bebê no meio e recoste-o sobre uma de suas coxas. Segure a cabeça do bebê com uma das mãos e use a outra para massagear, em sentido horário, em torno do umbigo, indo aos poucos ampliando a área de massagem até atingir o osso público e as costelas.
Sente-se confortavelmente com as pernas esticadas juntas. Coloque o bebê de barriga para baixo, atravessado sobre suas coxas. Massageie, então, toda a extensão das costas do bebê, incluindo as nádegas.
Com o bebê deitado sobre suas coxas, toque com os dedos e a palma da mão o topo da cabeça, para baixo, em direção ao pescoço, até atingir a base do crânio. Repita várias vezes, com lentidão e toque suave, porém firme.
Com o bebê deitado sobre um acolchoado, ponha uma das mãos horizontalmente no abdome, abaixo do peito, e deslize-a com firmeza para baixo em direção ao baixo-ventre, erguendo-a, então com delizadeza. Um momento antes de afastar as mãos do corpo do bebê, ponha a outra no topo do abdome e massageie para baixo. Repita várias vezes, mantendo uma das mãos sempre em contato com o corpo do bebê.
Para massagear as coxas do bebê, segure o tornozelo com uma das mãos, ponha a outra horizontalmente no alto da coxa, gire seu punho para fora e abra os dedos em forma de leque sobre a coxa, deslizando até os dedos encontrarem a parte posterior da perna e de modo que seu polegar fique na frente da coxa e os demais dedos atrás.
Massageie a região de fora da perna para baixo, até o tornozelo. Sem soltar o tornozelo do bebê, coloque a outra mão acima do joelho, porém deslocando-a para a região interna da perna. Gire seu punho mais para dentro e desça, massageando a região de dentro da perna da mesma forma. Repita várias vezes essa massagem.
Segure o tornozelo do bebê numa das mãos, com o joelho dobrado e dedos apontados para cima. Ponha o polegar da outra mão no centro da planta do pé, perto do calcanhar. Pressione levemente com movimentos circulares. Repita três vezes essa massagem. Em seguida, na mesma posição do início da massagem, aperte seu polegar na sola do pé do bebê, fazendo movimentos circulares e deslizando o dedo nas bordas da sola do pé. Vá repetindo o movimento até percorrer toda a lateral do pé, tanto externa quanto interna.
Massageie todos os dedos do pé do bebê. Puxando o calcanhar dele, vá "apertando" um a um com a ponta dos dedos e dando uma ligeira balançadinha. Repita a massagem duas vezes em cada dedo de cada pé.

MASSAGENS TERAPÊUTICAS

Massagem para aliviar cólicas e gases:

Massagens nas laterais do abdome: Deite o bebê de costas, com os pés bem perto de você. Coloque a mão em um lado do abdome, com os dedos apontados para baixo. Faça movimentos firmes na direção do umbigo, depois repita o movimento com a outra mão. Continue repetindo esse movimento, usando ambas as mãos ao mesmo tempo numa ação ritmada, e depois repita do outro lado.

Círculos pequenos ao redor do umbigo: Junte o indicador e o dedo médio de uma das mãos e coloque-os perto do umbigo do bebê. Pressione delicadamente, fazendo movimentos circulares, e depois diminua a pressão. Deslize os dedos no sentido horário ao redor do umbigo, a alguns centímetros dele, e repita. Continue a desenhar espirais que se abrem para fora até alcançar a parte de dentro do quadril direito. Essa massagem movimenta o conteúdo do intestino delgado.

Pedale as pernas do bebê: Pedalando, segure os tornozelos do bebê e dobre um joelho até alcançar o abdome. Repita esse movimento várias vezes, alternando a perna do bebê como se fizesse o movimento de um pedal de bicicleta.

Massageando a base da coluna: Vire o bebê de bruços, com os pés bem perto de você. Coloque a parte inferior da palma da mão na covinha que existe logo acima do centro das nádegas. Mova a base da mão no sentido horário, pressionando delicadamente. Repita esse movimento várias vezes.

MASSAGENS PARA GRIPES, RESFRIADOS, CATARRO NOS BRÔNQUIOS, ETC: Sente-se confortavelmente com as pernas esticadas e com as costas bem apoiadas. Sente o bebê virado para você, com as pernas em torno de seu quadril. Unte as mãos com óleo de eucalipto e, com movimentos circulares, massageie levemente a parte superior das costas do bebê. Coloque o bebê em uma superfície macia, olhando para você; unte as mãos com óleo de eucalipto. Com as mãos bem relaxadas, passe-as sobre o ombro do bebê, fazendo ligeira pressão e deslizando-as em direção ao peito. Repita o movimento várias vezes.

Massagem Facial: O rosto do bebê pode acumular muitas tensões quando ele mama, chora ou quando nascem os dentinhos. A massagem facial relaxa os músculos e consequentemente traz tranquilidade ao bebê. Com os dedos esticados, comece no meio da testa e puxe para os lados, como se alisasse as páginas de um livro. Com os polegares, pressione ligeiramente as pálpebras, deslizando-as em direção às laterais. Com os polegares, puxe para os lados a parte que fica entre as sobrencelhas. Faça o mesmo com as bochechas.

DICAS:

1) O contato físico entre pais e filhos faz o bebê se sentir amado e valorizado, o que ajuda a desenvolver sua auto-estima e autoconfiança.
2) Sempre que for fazer a massagem no bebê, leve-o para um ambiente aquecido e sem corrente de vento.
3) Não use óleos essenciais sem a orientação de um aromaterapeuta experiente.
4) Não massageie o bebê se ele estiver com febre.
5) Massagear a barriga do bebê pode ser muito gratificante: coloque a palma das suas mãos no abdome do bebê. Faça uma leve pressão, com movimentos circulares no sentido horário, com a palma da mão, de modo que seus dedos massageiem a pele dele.
6) Adapte a posição da criança para massageá-la à medida que ela cresce. Ao massagear a cabeça, os braços, o rosto ou o peito, ponha as pernas dela no seu colo, para você poder alcançar melhor as área.
7) De acordo com especialistas, o pé contém 72 pontos de terminações nervosas. Por isso é prazeroso para o bebê ter o pé massageado. Comprimindo cada centímetro do pé, você estará ativando pontos diferentes, que estarão agindo sobre o estado geral do bebê.
8) Os pés e a pernas são as partes menos vulneráveis do corpo do bebê. Ele poderá ficar tenso ou ansioso se, logo no princípio, você massagear a parte de cima do corpo dele. Institivamente ele fechará os braços e as pernas para proteger os órgãos vitais. Começar pelas pernas e pelos pés dá a ele a confiança necessária para aceitar a massagem aos poucos e usufruir do prazer dela.
9) Lembre-se: a massagem é a interação maior entre o bebê e a mãe (ou o pai). Faça massagens sempre olhando nos olhos do bebê e falando baixinho com ele.
10) A massagem na região do abdome tonificará o sistema intestinal do bebê e ajudará a aliviar os gases e a constipação.
11) Para "alongar" o bebê, segure as pernas dele pelos tornozelos, cruze-as sobre o estômago e depois estique-as novamente. Repita 4 vezes.
12) Para bebês que estão na fase da dentição, faça a seguinte massagem: coloque os polegares perto um do outro na depressão que fica no topo do lábio. Pressione delicadamente os polegares, fazendo pequenos movimentos circulares. Pare por alguns segundos. Afaste um pouco os polegares para fora e repita a massagem. Faça esse exercício ao longo de todo o lábio superior.
13) Se seu bebê tem pele seca, use azeite de oliva ou óleo de amêndoa ou de semnte de uva. Coloque um pouco do óleo nas mãos, esfregue-as uma na outra e deslize-as por sobre a área afetada. Evite óleos com derivados de nozes ou castanhas.
14) Se seu bebê não reagir de forma positiva à massagem, há outras maneiras de fortalecer os vínculos entre vocês, como, por exemplo, carinho, toques suaves, palavras ditas em tom gentil. Assim ele vai se acostumando com os toques e logo vai gostar de ser massageado.
15) Se você está sem tempo, faça uma massagem rápida no seu bebê: com os polegares, contorne círculos ao redor da cabeça dele à partir do "alto" da cabeça até chegar próximo às orelhas. Então, com a ponta dos dedos, pressione levemente as têmporas dele e vá descendo a ponta dos dedos devagar, até chegar aos maxilares.

16) Uma bolinha de tênis é um artifício muito usado para fazer massagens em crianças à partir de quatro anos: deite a criança de bruços e vá pressionando a bolinha levemente à partir dos ombros até as nádegas. Repita essa operação várias vezes, no sentido vertical, até completar toda a área das costas. *** OBS: Para bebês menores quatro anos, recomenda-se bolinhas mais macias e menores, e/ou fluflinhos que são leves e menos agressivos.

17) Massagem também pode ser considerada uma brincadeira para as crianças com mais de dois anos. Para uma massagem relaxante, sente a criança em uma poltona confortável e comece a contar histórias e ao mesmo tempo massagear a palma das mãos dela. Pressione com os polegares em toda a área da mãos, bem lentamente, e depois segure na ponta dos dedos dela e sacuda o braço, como se fosse para liberar toda a tensão existente nos músculos.

18) Nem sempre você precisa usar óleo nas massagens. Dependendo da área, apenas um creme solúvel em água é suficiente.

19) Aproveite o banho que você dá no bebê para fazer massagens rápidas e relaxantes.

20) Quando o bebê acordar, não o tire da cama rapidamente. Faça carinhos, faça pequenas pressões com os polegares nos ombros, "estique" as pernas dele. Tudo isso fará com que o bebê acorde mais disposto.

21) Alguns bebês precisam de tempo para se acostumar com as massagens. No princípio eles poderão mostrar-se inquietos ou mesmo irritados. Respire fundo, relaxe e vá tentando aos poucos, devagar. Com certeza o bebê liberará a tensão acumulada e, depois da massagem, ficará mais feliz e relxado e dormirá melhor.

22) Bebês considerados "manhosos" são os que mais precisam de massagens, pois manhas normalmente significam tensão.